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Houmous betterave et pois chiche
Temps de préparation
10 min
Temps de cuisson
1 h
Temps total
1 h 10 min
 

Pour un apéro bio et végan

Type de plat: tartinade
Cuisine: Mediterranean
Portions: 4
Calories: 50 kcal
Ingrédients
  • 250 g pois chiches crus
  • 3 betteraves cuites
  • 1 gousse d'ail
  • 1 c. à soupe de tahini (pâte de sésame)
  • 1 jus demi-citron
  • un peu de coriandre
  • 1 c. à soupe de crème de soja
  • sel, poivre
Instructions
  1. La veille, commencez par faire tremper vos pois chiche

  2. Le lendemain faites les cuire 60 mn. Egoutez les

  3. Dans la cuve d'un mixeur, placer les pois-chiches, la betterave coupée en morceaux, l'ail pelé, dégermé et coupé en deux, le tahini, le jus de citron, du persil ciselé, puis mixer par à coup.

  4. Ajouter de l'eau au fur et à mesure jusqu'à consistance désirée, saler et poivrer. C'est prêt !

  5. Servir éventuellement décoré de graines de sésame, de persil ciselé, et d'un filet d'huile d'olive ou de sésame.